Fakty i mity dotyczące żucia gumy

1 week ago

Guma do żucia towarzyszy wielu osobom praktycznie przez cały dzień. W reklamach przedstawiana jest jako cudowny środek na odświeżenie oddechu czy zapobieganie próchnicy. Być może dlatego tak często po nią sięgamy. Jaka jest jednak prawda o żuciu gum i czy rzeczywiście są one zdrowe dla organizmu?

Guma do żucia chroni przed próchnicą zębów – FAKT

Jest to informacja jak najbardziej prawdziwa, ale nie dotyczy wszystkich rodzajów gum. Pomocne będą tylko te gumy do żucia, które nie są słodzone cukrem. Guma do żucia zawierająca w swoim składzie cukier tylko pogorszy stan naszych zębów. Będzie przyczyniać się do rozwoju próchnicy. Natomiast gumy bez dodatku cukru, żute po posiłku, przywracają w naszej jamie ustnej prawidłowe pH, a dzięki temu poprawia się jakość naszego oddechu. Ponadto żując gumę usuwamy resztki pokarmu, które pozostały w szczelinach między zębami po spożytym posiłku. Dzięki temu bakterie nie rozwijają się w naszej jamie ustnej.

 

Guma do żucia hamuje apetyt i wspomaga odchudzanie – MIT

Niekiedy mówi się, że żucie gumy powoduje zmniejszenie ochoty na jedzenie. Uważano kiedyś, że w ten sposób niejako „oszukujemy” swój mózg – kiedy żujemy gumę myśli on, że właśnie coś zjedliśmy. Jest to jednak mylne przekonanie. Niektóre badania wskazują, że jest wręcz odwrotnie – gumy do żucia mogą nawet powodować zwiększoną ochotę na produkty typu fast-food. Najprawdopodobniej jeśli żujemy gumę przed posiłkiem, to mniej chętnie sięgniemy po owoce czy warzywa.

 

Guma do żucia może powodować dolegliwości pokarmowe – FAKT

Jeśli żujemy gumę często, połykamy wraz z tym pęcherzyki powietrza. Przez to mogą pojawić się u nas takie objawy, jak wzdęcia czy bóle brzucha. Dodatkowo gumy do żucia zawierają składniki, które mogą wywołać biegunkę. Biegunka pojawi się jednak najczęściej tylko wtedy, gdy gumę żujemy w naprawdę dużych ilościach. Jedna guma do żucia na dzień z pewnością nie spowoduje uciążliwej biegunki.

 

Żucie gumy poprawia koncentrację – FAKT

Badania wykazują, że żucie gumy wpływa pozytywnie na nasze zdolności poznawcze. Jeśli żujemy gumę, to prawdopodobnie będziemy mogli lepiej skupić się na wykonywanym w tym samym czasie zadaniu. Podczas żucia gumy przyspieszony jest przepływ krwi, a to powoduje, że nasz mózg pracuje wydajniej i jest bardziej aktywny niż zwykle. Pamiętajmy jednak, że guma do żucia nie będzie w żadnym razie panaceum na problemy z pamięcią. Wykazuje się, że może ona przyczynić się jedynie do poprawy naszej pamięci krótkotrwałej.

Mieszko Zawadzki

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *