Dbaj o stopy- to one noszą twoje ciało cały dzień.

7 months ago

Higiena i pielęgnacja stóp ma duże znaczenie, a często zaczynamy o nie dbać, dopiero wtedy, gdy zaczynają się jakieś problemy. Stopy powinny być zadbane nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim zdrowotnych. Wbrew pozorom dbałość o stopy nie jest skomplikowana i praco chłonna.

Co czyha na zdrowie i wygląd stóp?

Suchość skóry, rogowaciejące pięty, odciski, grzybica stóp i paznokci, a także nadmierna potliwość stóp to najczęstsze problemy dotyczące stóp. Wszystkie te problemy wynikają z niewłaściwej pielęgnacji i higieny lub niewystarczających działań profilaktycznych. Aby przeciwdziałać chorobom stóp i innym dolegliwościom należy dbać o stopy każdego dnia.

Jak właściwie dbać o stopy?

Podstawą jest mycie stóp każdego dnia, a w upalne dni nawet częściej, niż raz dziennie. Poza tym należy wykonywać peeling stóp kilka razy w tygodniu, aby pozbyć się martwego naskórka oraz zapobiegać rogowaceniu pięt. Nie wolno zapomnieć o nawilżaniu stóp, a w tym celu zaleca się stosować kremy do stóp z zawartością mocznika, który zmiękcza naskórek i pomaga w problemie suchych i twardych pięt.

Warto zainwestować w porządne, wygodne obuwie, które nie uciska stóp oraz zapewnia dostęp do powietrza, szczególnie latem lub podczas uprawiania aktywności fizycznej. Ważne jest również noszenie bawełnianych skarpet, ponieważ sztuczne włókna powodują nadmierne pocenie się stóp, a tym samym niemiły zapach, otarcia oraz odciski.

Nie bez znaczenia jest ochrona stóp przed grzybami i bakteriami, dlatego nie zaleca się nosić używanych butów oraz używać klapek na basenie, saunie i w innych miejscach publicznych.

Jak radzić sobie z nadmierną potliwością stóp?

Nierzadko pocenie się stóp jest spowodowane zaburzeniami hormonalnymi, a czasem przyczyną są geny. Aby zminimalizować problem, należy nosić oddychające obuwie i skarpety, a poza tym warto stosować talk lub inne preparaty, które zmniejszają potliwość stóp. W aptece można zdobyć specjalne antyperspiranty do stóp oraz pudry, czyli np. talk do stóp działa tak, jak antyperspirant- niweluje niemiły zapach oraz absorbuje wilgoć. Niekiedy jest potrzeba noszenia butów, które nie przepuszczają powietrza np. podczas uprawiania sportu, co może być przyczyną uczucia piekących stóp, z powodu wydzielanego potu oraz braku dostępu do powietrza. Aby tego uniknąć, warto stosować talk do stóp. Preparaty zmniejszające potliwość stóp są potrzebne nie tylko po to, by niwelować nieprzyjemne zapachy, ale także w celu zapobiegania odciskom, pęcherzom i otarciom skóry.

Mieszko Zawadzki